选择拉压传感器的工作范围和灵敏度需要综合考虑多个因素，以下是一些建议：

确定测量范围：需要明确所需测量的力或压力的较大值和较小值。确保所选传感器的工作范围能够覆盖实际测量值，并留有一定的余量，以防止过载。一般来说，选择传感器量程的时候尽量留有10%-30%的冗余量，可以防止应用中的冲击力对传感器造成损伤和延长使用寿命。

考虑环境因素：如果工作环境存在较大的温度变化、湿度或振动等因素，需要选择具有相应补偿功能或防护等级的传感器，以确保测量的准确性和稳定性。

安装方式：根据被测物体的实际情况选择合适的安装方式，以确保传感器能够稳定、准确地测量。

精度要求：精度是衡量传感器测量精度的重要指标。根据实际需求确定精度等级，一般来说，工业生产中要求的精度等级在0.5%~2%之间。需要注意的是，精度越高，传感器的价格通常也越贵。

根据实际需求选择灵敏度：如果需要测量微小的力或压力变化，应选择灵敏度较高的传感器。如果测量环境存在较大的噪声或干扰，可能需要权衡灵敏度和抗干扰能力之间的关系，选择适当的灵敏度。